pays :
Ingrédients (1 portion)
100 g de mangues en boîte ou de mangues fraîches
100 ml de yaourt à 3,8% de matières grasses
50 ml de lait
1 cuillère à café de miel clair pour sucrer
2 cuillères de Nutilis Powder
Valeurs nutritives (par portion env.)
Valeur énergétique 233 kcal
glucides 42 g
Protéines 5,7 g
Lipides 4,6 g
Préparation
- Mettez tous les ingrédients, à l'exception de la poudre Nutilis, dans le mixeur et mixez jusqu'à l'obtention d'une masse onctueuse. Si vous utilisez des mangues fraîches, vous devez les éplucher et les dénoyauter au préalable.
- S'il y a des grumeaux ou des pépins dans votre smoothie, passez le mélange au tamis et remettez-le dans le mixeur avant de l'épaissir.
- Ajoutez la poudre Nutilis et mixez pendant 10 secondes.
- Versez le smoothie dans un verre avant de le servir.
