pays :
Ingrédients (1 portion)
½ banane épluchée
50 ml de jus d'orange
100 ml de yaourt à la vanille ou de yaourt à boire
½ cuillère à café de gingembre (pour assaisonner)
2 cuillères à mesurer de Nutilis Powder
Valeurs nutritives (par portion env.)
Valeur énergétique 199 kcal
glucides 39 g
Protéines 4,4 g
Lipides 2,8 g
Préparation
- Mettez tous les ingrédients, à l'exception de Nutilis Powder, dans le mixeur et mixez jusqu'à obtenir une masse onctueuse.
- S'il y a des grumeaux ou des pépins dans votre smoothie, passez le mélange au tamis et remettez-le dans le mixeur avant de l'épaissir.
- Ajoutez Nutilis Powder et mixez le tout pendant 10 secondes supplémentaires.
- Versez le smoothie dans un verre et servez-le.
